Как предельно просто справиться с самосаботажем

Замечали, как часто делаете то, что важнее и нужнее всего, что составляет вашу радость и ценность, по остаточному принципу?

И на это всегда не хватает времени и сил. Ну, еще прочитать кусочек поста или прослушать кусочек вебинара, — куда ни шло, а вот сделать… Устала, срочняки, другим важнее, заболела…

Мы даже придумали для этого красивое слово “самосаботаж”. И героически с ним боремся, сливаем энергию, чтобы не потерять уважения к себе. А фактически растаскиваем жизнь на кусочки и обесцениваем ее, хотя хотим прямо противоположного — цельности и ценности.

Стыдить и уговаривать себя, искать ролевые модели и копаться в причинах из детства в этом случае бесполезно.

Причина всегда одна, очень простая и в то же время экзистенциальная: страх неизвестности, неопределенности, то есть смерти.

Однако не будем вдаваться сейчас в философские изыскания по поводу того, что все умрем и это доподлинно известно.

Лучше поговорим о рецепте — чрезвычайно простом и чрезвычайно действенном: разделить свою большую мечту на простейшие составляющие, а путь к ней — на крохотные отрезки, шажки, которые сделать не страшно.

И каждый божий день эти шажки суммировать, отмечать пройденное. Из этого складывается Путь: из сложения (или даже умножения) крохотных шагов-действий, а не из великих размышлений и хаотичного сбора информации.

Очень простое упражнение. “Крестики-нолики” называется.

Нарисуйте квадрат, разделите двумя продольными и двумя поперечными линиями. Получилось 9 клеточек — 9 дней вашей жизни.

Вспомните предыдущие 9 дней вашей жизни и проставьте “крестик” в клеточке-дне, когда вы что-то сделали на пути к мечте, которая приносит радость и смысл в вашу жизнь, и нолик там, где не сделали для нее ничего.

Что скажете?

Какое будущее ушло от вас сегодня?

А что сегодня вы впустили в свою жизнь?

Что сделали совсем чуть-чуть иначе и куда этот разворот может вас завести?