Каждый справляется с тем, что на него навалилось как может. Но оставаться спокойным, соглашусь, сложно. И в одиночку выплыть тоже сложно. И делать сложно. И не делать тоже))) Замкнутый круг.
А тут я еще заикнулась о том, что можно это время использовать для укрепления своих позиций и развития.
Да, кризисные времена для части людей — это время возможности. Кто ждет чуда, что все пройдет само, — тот будет в провале. Мир уже не будет прежним (да, банально, но другую фразу подобрать сложно для констатации этого факта). То, что работало еще вчера — сегодня может дать нулевой выхлоп. А то, что казалось бредовой идеей может выстрельнуть.
Все вокруг лихорадит. Явно или не очень. Настроение и настрой тоже может скакать вверх и вниз. За что хвататься? Что делать в первую очередь? Как жить в новой реальности? Где найти ресурсы. И не только внешние, но и внутренние?
Эти вопросы мы с мужем обсуждаем в последние 2 дня. Мы поддерживаем друг друга, даем подсказки и даже слова утешения)))).
И чтобы найти внешние резервы и возможности, сначала нужно перестать раскачиваться внутренне. Сказать себе “Стоп”, из минуса выйти в нейтральное уравновешенное состояние и только потом в плюсовое. Только так ты будешь более устойчив и перестанет “лихорадить”.
Так что — начинаем укреплять свои позиции с себя самих. “Была некоторая паника в связи с запретом выходить из дому”, — написала мне клиентка. Но она быстро смогла с ней справиться, потому что мы наработали с ней эту привычку — замечать негативные чувства — задавать правильные вопросы себе в нем — выходить в “0” и потом в нормальное состояние.
Завтра, в субботу, я планирую в 9-00 мск провести прямую трансляцию, где мы поговорим, что еще можно сделать для себя самой прежде всего, чтобы начать расчищать пространство физическое и ментальное от негативного прессинга, чтобы начать видеть то, что ты можешь сделать здесь и сейчас для себя и своего близкого окружения. И не то, чтобы поговорим, но я дам одно простое, но интересное упражнение. Начнем с этого шага!
